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潔癖症？手作りの食べ物を断るには
24/06/04 08:23:09
3食普通に食べて、1日1800カロリーくらいで維持できるのがベスト体重だと思う。 身長止まってから5キロ以上増えたなら2キロくらいは戻したほうがいいけど。 私162で45だけど、高校で身長止まってからほぼずっと。2キロ増やそうとすると、ものすごく大変だし、維持できない(毎食食後にプロテインみたいな生活になるから) 骨格もあるし、それこそ胸なんてAとFじゃ2キロくらい重さ違いそうだし。 華奢とは言わないけど、健康そうな普通体型だと思うよ。
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No.71 綱引き
24/06/04 08:23:09
3食普通に食べて、1日1800カロリーくらいで維持できるのがベスト体重だと思う。
身長止まってから5キロ以上増えたなら2キロくらいは戻したほうがいいけど。
私162で45だけど、高校で身長止まってからほぼずっと。2キロ増やそうとすると、ものすごく大変だし、維持できない(毎食食後にプロテインみたいな生活になるから)
骨格もあるし、それこそ胸なんてAとFじゃ2キロくらい重さ違いそうだし。
華奢とは言わないけど、健康そうな普通体型だと思うよ。
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