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高学歴親は遊園地も博物館も行く
24/06/05 11:52:20
なかなかの摂取カロリーでびっくりだけど、その摂取カロリーなのに90㎏を超えてないのはある意味凄い。 食欲を抑える、っていうのが一番難しいと思う。 私も抑えることが出来なかったのが唯一チョコを食べるということだったので、辞めれないならその分運動する他の食べ物でカロリーをコントロールする。ことでダイエットは成功しましたよ。 主も食欲を抑えられないなら、食べる物を見直して、運動もしていくことですね。 空腹を紛らわせるために水を飲むとか、空腹を我慢するっていうのは、ただのストレスだしリバウンドをするから気を付けてね
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No.9 むしろ雨よ降れ
24/06/05 11:52:20
なかなかの摂取カロリーでびっくりだけど、その摂取カロリーなのに90㎏を超えてないのはある意味凄い。
食欲を抑える、っていうのが一番難しいと思う。
私も抑えることが出来なかったのが唯一チョコを食べるということだったので、辞めれないならその分運動する他の食べ物でカロリーをコントロールする。ことでダイエットは成功しましたよ。
主も食欲を抑えられないなら、食べる物を見直して、運動もしていくことですね。
空腹を紛らわせるために水を飲むとか、空腹を我慢するっていうのは、ただのストレスだしリバウンドをするから気を付けてね
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