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入れ替え制
何かある？
表情筋トレーニングを意識してやってるけど、マッサージ系のやつは動画見ても正しくできているかわからないからやってない。力の入れ方とか、逆効果になりかねないこともあると聞いたから。
筋肉動かす方だけやってる。
食べ物は、ほんとは甘いものとかやめた方いいんだろうけど、朝のコーヒータイムだけは癒しだからやめられない。
日に日に老いに向かって生きてる、鏡見る度、それを激しく実感してるよ…
40前半まではあまりそれ思わなかったんだけどね。
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No.1 唐揚弁当
24/05/31 08:21:26
糖と揚げ物は老化が早まるよね笑
糖で弛ませて揚げでしわっシワ
あとは生き方もあるよね
心がキレイな人は何歳になっても輝いているし
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No.2 借り物競走（教頭先生）
24/05/31 08:26:45
表情筋トレーニングと耳周りのほぐしはやってる。
あとNMNサプリとミチョは毎日飲んでる
あと肌のスキンケアにビタミンC、レチノール使ったり、パックも色々試してる
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No.3 白組優勝
24/05/31 08:26:49
ルルルンの顔パックをやってる
日焼け止めは絶対塗る
甘いものは、おからクッキーとかせめて体に良さげなものにしてる
あとは早く寝る
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No.4 よくわからない来賓の人
24/05/31 09:04:32
8時間寝ること
寝る3時間前までに食事を済ませること
ケンカしないこと
基礎化粧品と洗顔が大事
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No.5
No.6 玉入れ
24/07/05 17:23:35
こまめにシミとりレーザーあててもらってる。
金額はかかるけど、綺麗になった肌をみると嬉しい。
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No.7 玉入れ
24/07/05 17:30:43
枕は低め
必ず上を向いて寝る
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No.8 借り物競走（好きな人）
24/07/05 17:35:34
40代半ばです。
顔、ヤバくなってきてる。
よく噛んで食べる、しっかり寝る、肌にあうスキンケアを使う、擦らない、帰宅したらすぐ化粧を落とす、水分しっかりとる、ストレスを溜めない、とか？
健康にも良さそうなことが多い。
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No.9 借り物競走（好きな人）
24/07/05 17:37:31
砂糖を止める。
甘いお菓子はお肌の糖化を引き起こすので老化一直線
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No.10 隣の旦那は青い
24/07/05 17:38:04
上を向いて歩いている
涙がこぼれないように
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