基礎代謝ってどうやったら上がるの

  • なんでも
    • 26
    • 雨天決行にブチ切れ
      24/05/12 11:22:26

    なかやまきんに君の世界一楽なスクワットいいよ。
    いきなり運動始めようと思っても続かないけど、これなら一日何度でもちょこちょこできる。
    しょっちゅうやってたら深いスクワットもできるようになってきて太りにくくなってきた気がするよ。

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