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リレーのアンカーだいたい裸足
最近ではアライかな？？
薬に頼らずに痩せた人いる？
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No.30 綱引き
24/05/12 08:40:02
なれない仕事
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No.29 ジャイアントバレー
24/05/12 08:37:30
サウナスーツ着ての真夏のウォーキング。
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No.28 閉会式（副校長先生のお話）
24/05/12 08:34:34
恋
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No.27 借り物競走
24/05/11 21:21:42
食事制限と運動、食事の記録。
やっぱり王道が一番効果ある。
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No.26 玉入れ
24/05/11 21:07:17
4ヶ月の短期バイト。三食規則正しい時間に食べて間食は飴一個。そこそこ体力使う仕事だったからバイト期間終わる頃には8kgくらい痩せた。
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No.25 騎馬戦
24/05/11 17:00:47
宅トレ。ストレッチ食事療法。とりあえず90日間は真剣に続けてみては？
薬に頼る考えでまずアウト。
私は１０キロ痩せた。まだまだだけど。
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No.24 ハチマキ交換
24/05/11 16:59:47
旦那の浮気未遂 私も知ってる女とえろいやり取りしてた
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No.23 匿名
24/05/11 16:58:02
4日断食した後、食事制限プラス家での筋トレ
2ヶ月で7キロ痩せた
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No.22 白組優勝
24/05/11 16:53:54
１番効いたのは病気（入院）。。。
３度の病気（２度の入院）で
１年で15〜16kg痩せた。。。
病気に感謝してキープ頑張ります笑
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No.21 我が子の好きな子をこっそりチェック
24/05/11 16:53:39
筋トレジョギングウォーキングで４ヶ月で20キロ痩せた
15年リバウンドナシ
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No.20 お弁当
24/05/11 16:29:18
体力使う系のパート。汗だくにもなるから毛穴の黒ずみも流れてジムやエステより効果あった。10キロ痩せたのに辞めたら7キロ戻っちゃったけど。
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No.19 だいこん抜き
24/05/11 16:27:29
介護の仕事始めたら2ヶ月で3キロ痩せた
仕事やめたら1週間で4キロ増えたー
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No.18 ジャイアントバレー
24/05/11 16:25:30
私は糖質制限が一番だった。
半年で10キロ以上。
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No.17 😃
24/05/11 16:04:09
正直に言えば
ブートキャンプ。3か月で8キロ痩せた上にお腹割れました！
キツいけど、終わった後の爽快感が何とも。
汗びしゃびしゃ
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No.16 弁当マウント
24/05/11 15:39:26
筋トレ(ジム)と有酸素運動。
とくに筋トレ。
サプリとかクスリとか楽しようとしてる時点で一生痩せないよ。
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No.15 録画ボタン押し忘れ
24/05/11 15:36:33
ほぼ毎日のジム通い。
2～3時間ストレッチ、筋トレ、ラン。
主食は豆腐、それで半年で25キロ痩せた。
二十歳で若かったから頑張れた。
今やったら死んじゃうな。
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No.14 若い力（金沢市限定）
24/05/11 14:29:52
毎日10キロウォーキング、近所の公園の外周が約1キロ
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No.13 紅組優勝
24/05/11 14:25:42
飲食店でバイト始めたら半月でスルッと1キロ痩せた。太ってた頃はリングフィットで1年かけて6キロ痩せた。
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No.12 よさこい
24/05/11 14:25:33
1日の摂取カロリーをだいぶ下げてそれを続けるだけ。
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No.11 ジャイアントバレー
24/05/11 14:24:26
カップラーメン食べちゃダメ？
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No.10 ラジオ体操（最後）
24/05/11 14:21:53
ラジオ体操と筋トレ。20キロ痩せたけどリバウンドなし。
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No.9 〇×クイズ
24/05/11 14:20:06
恋だよ恋
これが一番楽しくスルスル痩せられる
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No.8 むしろ雨よ降れ
24/05/11 14:18:48
あすけんでカロリー記録する。
食べてないという人ほどちょこちょこカロリーとってる。
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No.7 借り物競走
24/05/11 14:17:55
過度のストレス
今生の別れ
ダイエットとは言わないか。
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No.6 茶色い弁当
24/05/11 14:16:55
三ヶ月以上の継続したダイエットが確実に効いた。
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No.5 〇×クイズ
24/05/11 14:15:50
ちょうどいいカロリー摂取と適度な運動。
旦那の事だけど、10キロ以上痩せてリバウンドなし。
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No.4 間違えて我が子ではない子をビデオに撮ってる
24/05/11 14:14:59
絶食
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No.3 みんなでゴール
24/05/11 14:14:16
アライはダメよ。結局ウンチで出すってことだから。
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No.2 茶色い弁当
24/05/11 14:14:12
断食
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No.1 位置取り深夜行列
24/05/11 14:13:16
食事を管理しながら有酸素運動と筋トレこの組み合わせがてっとりばやく確実。
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