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ファストパス発行して
パニック障害を患っています。
心療内科で安定剤と頓服をもらっています。
家族は3人、主人と高校生の娘です。
今度、主人が1週間ほど、出張に行くことになりました。
以前、一泊で主人が出張に行った時に
夜中の1時に発作が起きました。
めまい、死の恐怖感、過呼吸、
今何かあったら
誰も助けてくれない不安感など。
とても辛かったです。
娘は高校生ですが、私がパニック障害だということは話していないのと、娘は学校が大変なようで、心配かけたくありません。
自分の親がパニックになった原因でもあるような気がするため、親に頼ることは出来ません。
(したくありません)
その他、頼れる人は誰もいません。
今から予期不安が強く、夜が辛いです。
こんな時、夜中でもオンラインで診てもらえる病院や、電話で対処してもらえる機関などないでしょうか？
救急車を呼ぶほどではないと思っています。
心療内科の先生には相談済みです。
発作時は薬を飲む、気を紛らわす、楽しいことを考えるなど言われましたが、
薬を飲むことは出来ても、
薬が効くまでは地獄だし、薬が効かなかったらどうしよう、効きすぎて起きられなかったらどうしようとまたそこで不安になります。
他のことなど考えられません。
長文になり、すみません。
なにか対処法やアドバイスなどありましたら
ぜひ教えていただきたいです。
よろしくお願いします。
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.14 借り物競走（教頭先生）
24/05/08 10:26:21
私もパニカー
この前の夫の出張は、夜9時まで出かけて子供と外食、そこでワイン2.3杯飲む、で疲れて帰ってきて、眠るってやったな。しかも5日間連続。
それか、強いお薬をその週だけ限定でもらうか。
または、yogiのbedtimeていうハーブティ 。これは私にはすごく効くので、薬を飲みたくない昼間にドキドキしてきたら飲む。おさまる。
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No.13 紅白帽忘れ
24/05/08 09:51:33
昼間、ヘトヘトになるくらいウォーキングをして、絶対夜眠くなるようにする
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No.12 茶色い弁当
24/05/08 09:49:26
長文謝ってもムダ
うるさい
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No.11 富士山
24/05/08 09:47:28
個人的な意見なんだけれど、そこまで酷くて抗うつ剤は処方されないんだね。
抗うつ剤無くても乗り切れる人と、症状が悪化して寛解する迄に時間が掛かってしまう人がいるからね。
私は症状が酷くなって抗うつ剤を処方された方。
寛解していたけれど、コロナワクチン後遺症からパニック障害が再発しちゃったけれど。
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No.10 ハチマキ交換
24/05/08 01:07:49
半夏厚朴湯出てるけど身体に合えば眠気もきて楽になるよ。
何時だろうが急になるんだけど旦那は単身赴任、同じく子供に伝えてないしいつも一人で乗り越えてる。
さっきも発汗から始まり動悸と息がうまく吸えない、手足に力が入らなくなってた。
私の対処法はとりあえず大丈夫と繰り返し唱える。
何かあれば救急車も考えていいと言う気持ちでいる。
ミント系の飴やタブレット舐める。
外に出て深呼吸する。
腹式呼吸する。
オキシメーターで酸素濃度を測り数値を見て平気と安心する。
気持ちが少し落ち着いたら飲み物飲んで今の所なんとかなってるよ。
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No.9 スプーンレース
24/05/07 22:52:48
ソラナックスやデパスは頓服で持ってますか？
私的には即効性あると思うので、パニックがひどかった時はお守りと思って必ず手元に置いていました。特に夜は急に焦燥感に襲われてパニックになること多かったですが、頓服の安定剤飲むと30分以内にはパニック治ってました。
仕事が忙しくなって色々考える時間も減ったせいか、治ったわけではないと思いますかわ、数年症状は出てません。が、いつでも対処できるようデパスは常備してます。（元々不安神経症があるので、定期的に心療内科に通い頓服薬はいただいてます。）
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No.8 リレー（逆走）
24/05/07 21:59:26
口コミ見たら、半夏の漢方は即効性があるみたいです
私も中途覚醒で飲みはじめたら朝まで寝てます。
たまたまかと思ったら、
飲むの忘れたら目が覚めました
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No.7 閉会式（校長先生のお話）
24/05/07 18:30:58
相談できるアプリがありましたよ。検索してみてください。
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No.6 主 ファストパス発行して
24/05/07 16:46:50
>>3
そらすというのは気を紛らわすということですかね？
できるだけ違うことを考えるように頑張りますが、
発作時は苦しい怖いしか考えられなくなります。
でもなにかそらす方法を今から探します。
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No.5 主 ファストパス発行して
24/05/07 16:43:49
>>2
安定剤はあります。
半夏厚朴湯は飲んだことありませんが、
漢方は少し飲み続けないと効き目がすぐ出ない
と聞いたことがあります。
即効性はあるのでしょうか？
出張は明日からですが、薬局に見に行ってみます。
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No.4 主 ファストパス発行して
24/05/07 16:41:10
>>1
あまりYouTubeとか動画を見ないのと、
寝室にはテレビがないのですが、
なにか前もって探してみようと思います。
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No.3 リレー（逆走）
24/05/07 16:40:10
どこにも異常がないのなら。
不安で、息を吐くより、
吸い過ぎてしまってます
だから、呼吸ができないかもって、死の恐怖なんです。
不安が募る
頭の中にその意識が強いので
そらさなきゃだめ
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No.2 リレー（逆走）
24/05/07 16:36:46
安定剤ありますか？
あれば、寝る前に飲んで
なかったら、薬局でそのような漢方を教えて貰って下さい
私はクラシエ半夏こうぼくを飲んでます
わたしには合うけど主さんにはわかりません。
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No.1 カバディ
24/05/07 16:34:16
テレビかスマホで好きな動画見る
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