

ヨガ・ピラティス等、美容、健康、ダイエットのために頑張ってる方！

コブラのポーズは、わりと意識してやる感じです。私は目を閉じて５秒くらいやっちゃいます！確か腎臓？に効くツボを刺激するんですよね(^-^) 私はコブラのポーズになる時の、息を吸うタイミングが好きです！腰がほぐれる感じがして。ついでに言うと、犬のポーズの時、膝の裏がピキピキして泣きたくなります(:´д｀:) 生理中だと、情緒不安定になりますもんね(-.-;) 私は産後２ヵ月なのでまだなのですが、考えただけで憂鬱になります…。生理中ってやっちゃいけないポーズとかありましたよね？逆さになるようなポーズだったかな？私はまだまだ初心者なので、そのレベルにほど遠いのですが(笑)