

ヨガ・ピラティス等、美容、健康、ダイエットのために頑張ってる方！

こんにちは！
なつめさん、筋肉をちゃんと縮めてちゃんと伸ばすのって、ダイエットにもリラックスにもボディー創りにも一番理想的だと聞いた事がありますよ！

私が今使ってる本はDVDが付いているのですが、動きや音声で確認できるのが私にはすごくよかったです。それが今まで続けてこれた大きな要因かもしれません(^O^)