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体力がなさすぎて。
体力をつけたいのに運動すると疲れて昼寝しちゃう。意味ないよね？
体力をつける体力がないんだけどどうすればいいんだろう。疲れるけど我慢して休憩（昼寝）しないでどんどん運動の時間伸ばしたら体力つくの？
でも疲れて眠くなるんだよー…
なんなら運動してなくても疲れて眠くなる。
30代前半です…
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本当に少しずつ慣らしていけばいいのにすぐ結果を求めようとするからダメなのでは
私も午前中疲れ過ぎたら寝ちゃうときもある。それでも継続してたら体力つくよ？
昼寝してもいいと思うけど。
とにかく、運動を続けることだよ。そしたら疲れにくくなるし昼寝もしなくなると思うよ。
学生時代はやっぱり文化部？
肉、足りてる？タンパク質足りてる？
>>12
週4日か5日は行ってるよ。生理の時は量が多い日は行ってない。器具を汚しちゃう可能性があるから。
子育てだけで疲労困憊
同じことで悩んでたー。
昼寝してもいいからウォーキングから始めてみるとか？
私はエスカレーター使わないで階段使うことから始めてみるわ。
分かる、家事だけで体力なくなる
パートに行って帰ってきたらぐったり
運動できてる主さんえらいよ
私は少しでも早く寝るために家事を一生懸命している状態です、40代半ばです…
>>7
義母がすごい体力ある。接客業でずっと立ち仕事してきたからかな。仕事ない日もジム行ったりウォーキングしてるし、やっぱり動くことが大事なんだと思う。
>>10
毎日？
生理の時とかもしてる？
私も運動して昼寝するよ。
今日も午前中テニスしてきて、昼ごはん食べたら昼寝した。
私は正社員でフルで働いてるけど夕飯食べたあと21:30くらいからジムに行って、1時間くらい有酸素運動と筋トレしてるよ。
行ったほうが翌日体が軽いの。毎日の積み重ねをしていくしかないと思うよ。
30分くらいの昼寝はいいんじゃないかな。
運動して昼寝してまた運動するとか。
外散歩してたら眠くならないんじゃない？
日焼けが気になるならデパートや地下をウロウロするとか
>>4
これわかる！
お年寄りの体力凄い… 運動してきた人なのかな？？
一緒。
犬の散歩で限界。もっと動かないとだよねぇ
分かるw
今日チョコザップ行こうかと思ってたけど、午後眠くなっちゃった。
45歳。
>>1
そうそう！！
本当にお年寄りの方が体力あると思う
やばいよね
わかるわーって思ったらまだ若いじゃない！４０過ぎるともっと悲惨だよ
まだ若いのに.....
分かる
いつも調子も悪いし
お婆ちゃんの方が体力ありそう
