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ボタン鍋
数年前にうつ病になり、薬服用して１年通って寛解したのに。
また精神科へ行く勇気がもう無い。自力で治せないもんかな。
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No.7 とんちゃん鍋
24/04/07 15:38:26
>>4
これだね。
朝日はセロトニンでるからまじでいい。
朝に30分散歩するの最強。犬でも飼えば？
薬飲んだこともあるけど私の場合解決にはならなかった。
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No.6 なべやかん
24/04/07 15:36:18
結局 暇なんだろ
介護してたらうつにもなれないよ
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No.5 きりたんぽ鍋
24/04/07 15:33:31
確かに私は不安神経症だったけマラソンや山登り始めて治ったけどね
マラソンは腰痛めて辞めたけど山は好きだから行くし普段もウォーキングで体力維持してる
自分に合った運動を見つけられればだいぶ違うとは思う
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No.4 やまもも鍋
24/04/07 15:27:33
朝日を浴びる。
私は起きたら朝日を浴びながら白湯を飲んでる。
独身の頃7年くらい鬱の薬飲んでて、徐々に断薬、
しばらくして結婚出産からの産後うつ。
寛解したり再発しながら今に至るけど、陽を浴びるの本当大事。
特に朝日がいいです。
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No.3 匿名
24/04/07 14:59:57
最近お酒は週１回にして、パンや麺と間食を控えたら、眠りが深くなり気分の落ち込みが軽減した。
ただ仕事が忙しくなるとイライラして、今の食生活を維持できるかだけど。
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No.2 メガネくもる
24/04/07 14:57:18
原因は何？お金？
お金以外の原因だとしたら、そこから逃げるとか排除するとかしたら治るんじゃない？
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No.1 ねこ鍋
24/04/07 14:55:19
タンパク質を多めに、あとビタミン。で、鉄を補充。
うつけしご飯を試してもらいたい。
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