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私は基本1日１食で1歳の甥っ子がおりその子と母と少し離れたスーパーやコンビニよく行きます。
ですがどんどん体重が増えてしまいます。(´･_･`)
そんなにカロリー高いものをたべてるつもりはないのですが…コンビニご飯も全然食べませんし、食べるタイミングが分からなくてお菓子もあまり食べません。飲み物は水が大好きなのでずっと水を飲んでてサーバーの水が無くなった時だけ水道水に粉の紅茶を混ぜて飲んでます。
何が原因でしょうか？またどんな運動が効果的でしょうか？
特に太ももを細くしたいです！！
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スクワットはやり方間違えると前太ももが張って太く見えるよ
ハムストリングを鍛えないとだね
めんどくさがりで飽き性だとやらないよね。笑笑
脂肪冷却は？セルライトも取ってくれるクリニックで。3回くらいやればぱっと見でわかる効果でるんじゃない？
お金はかかるけどダウンタイムほとんどないと思うよ。主は脂肪細胞減らした方がよさそうだよ。
