気を使うこと

子供の頃からの性格なのか、我慢して気を使うというか自分を犠牲にする傾向にあります。
自分が我慢すればいい、みたいな感じです。
一度義母から、〇〇（夫）と子供たちにいつもそんなに気を使ってるの？元々周りに気使いをするタイプだと思っていたけど、そんなに気を使うことないのよ、と、言われたこともあります。

ママスタの皆さんの中に気を使うことが癖になってる方もいると思います、疲れたりすることもあると思います。どうやって自分の癖に対応していますか？コツのようなものがあったらアドバイスをください。お願いします。