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首凝りがつらいです。
病院で飲み薬もらいましたが、全然良くならず副作用の眠気がひどくて飲むのを止めました。
枕を変えたり首凝りに効く体操みたいなのをYouTubeで探してやってみたりしていますがダメです。アマゾンで首凝りの人向けのストレッチ枕も何個か買いましたが効果なし。
どうすればいいのでしょうか…。
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30分ぐらいウォーキングしてストレッチしてみたら？
数分のストレッチではほぐれないと思う。
肩甲骨はがしとか首や腕までやるといいと思う。
ストレッチポールも効くよ。
>>2
枕なしもやってみたりしましたが、余計に首が痛くなりました。
どの高さの枕がいいのかもわからず枕難民でもあります。
>>1
以前CT検査はしたのですが、特にこれといった病名は言われずで。
MRIは撮ったことないですが、大きな病院じゃないとムリですよね？
枕なしで寝るといいよ
MRI撮ったら？それて私は頚椎ヘルニア発覚した。
様子見だけどね
