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うずら鍋
主は46才です。
もともと寝付きはよくない方だけど、去年あたりからさらに質が悪くなった。早くに寝ても途中で何度も目覚める、長く寝れない、結局寝不足となり、日中しんどい。
中途覚醒で夜中に目覚めたら、寝汗もひどい。真冬でも。やたら暑がる。
更年期なのかな？
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