- ダイエット
- 1分ジャンプ
- 24/03/15 17:03:44
今日からダイエット初めて見る。
継続できるかな〜
てことで日記感覚で初めて見ました😆😆
これからよろしくお願いします🙇🏻♀️🙇🏻♀️
私がやるダイエットのやる事としては1分ジャンプを1日3回‼️なななんとそれだけ😆😆
163cm72kg
58kg目指して頑張るぞ〜‼️
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1分ジャンプ1日目
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- 11
- ゴーヤーチャンプルー鍋
- 24/04/22 13:18:04
これ、試してみようと思う
156・62.0 明日から始める
（ウォーキングは毎朝３０分してるからそれにプラスの運動ってことでｗ -
- 10
- すき焼き
- 24/04/13 11:09:50
これ 先月立ったトピ？
主さん来てない。
本当に膝壊したんじゃないかと心配。 -
- 9
- ピェンロー鍋
- 24/04/11 13:57:12
膝が心配
この動きするだけで系SNSでよく見るけど食事も気を付けてると思うよ -
- 8
- こっぺとじゃがいも鍋
- 24/04/11 13:52:14
膝壊さないようにね
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- 7
- 闇鍋
- 24/04/11 13:46:43
胸ってどうしてる？ジャンプは胸が垂れそうで。スポーツ用のブラでガッチリ固定する？
大丈夫。どうせそこまでやらないでしょ。
スクワットは足が太くなるからなーって太くなるまで続かないでしょ -
- 6
- 匿名
- 24/03/22 15:47:39
ジャンプで胸が揺れるのでそれを防ぐにはスポブラがいいです。そのうえにバンドをつけるといいですよ。
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- 5
- 匿名
- 24/03/22 15:46:01
主は72㎏あるから膝にかなりの負担をかけることになるからジャンプするならインソールを入れて運動に適した靴を履く方がいいですよ。
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- 4
- しゃぶしゃぶ鍋
- 24/03/20 16:37:16
1日1分×3回で痩せたらいいなー。効果気になる。
胸ってどうしてる？ジャンプは胸が垂れそうで。スポーツ用のブラでガッチリ固定する？ -
- 3
- ソーキそば鍋
- 24/03/15 19:34:19
デブはやたら目標高いよね。
まずは1ヶ月マイナス3〜5キロ。そしてそれを１ヶ月キープ。その繰り返し。 -
- 2
- くりもち鍋
- 24/03/15 19:31:55
結果出たら私もやるわ！
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- 1
- ナーベーラー
- 24/03/15 17:32:19
ガンバー♪( ｀・ω・´)ﾉ
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