• No.203 シュクメルリ鍋

    24/02/18 01:30:50

    太ってる人は初めは食事管理だけでもスルスルと落ちてくよ。ただ人の体ってのはどんどん慣れてくから、ずっと同じことやってるだけでは痩せなくなってくる。
    それから有酸素だったり、基礎代謝をあげる筋トレが必要になってくるんだよ。
    それぞれの役割がわかってない主。

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