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夏は冷たいのを入れてる。
ミネストローネとか冷たいコーンスープ、サラダ(春雨、ナムルみたいなの、アボカドや豆がはいったボリュームあるやつ)とか。
サラダの場合はドレッシングをミニカップか小さいジップパックにいれて冷凍しておく(固体にはならないけど)を真ん中に入れてる。

朝6時半に出て12時半くらいには食べてる。