うつ病です。運動したい… へのコメント(No.31

  • No.25 ちゃんぽん鍋

    24/01/27 19:37:34

    運動するより 良く食べて良く眠り
    あとは床掃除とか窓拭きとか掃除とかの体動かすことを頑張って見たら?
    私もうつ病だったことあったけど
    眠れないし食べれないし ガリガリに痩せちゃってるんじやまない?
    そんなんで急に運動は無理だよ。
    慌てないで!

  • No.31 鍋洗うの大変

    24/01/27 19:45:55

    >>25
    「慌てないで」の言葉に救われました。とても慌ててしまっていました。運動となるとどうしても外に出なきゃと思いがちだったんですが、掃除などの家事を全力でやるだけでもこれまで全く動けていなかったことを思えばそれなりの運動量になりますもんね。私は幸い食事はできていますが、眠れない夜は多いです。動いてないせいだと思います。コメントありがとうございます。

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