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親子で同じ職場、あり？なし？
24/01/28 04:58:00
もう遅いかな？ 浮腫で着圧の靴下やスパッツが無いなら足を少し高くして寝る。 私がやってるのは足パカと足持ち上げてエアーの自転車漕ぎとバタバタする。 後は脚全体のマッサージ。足の付け根のリンパマッサージも詰まり解消してくれるよ。 寒いし血行不良で浮腫悪化しやすいから普段から足首冷やさない方がいいよ。 後これは効いてるか分からなかったけどふくらはぎの膝裏から指三本目辺りにツボあるから押すやり方もあるよ。
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古トピの為、これ以上コメントできません
24/01/28 05:21:22
>>43 具体的なアドバイスありがとう！実践して、一刻も早く、脚を元の状態に戻したいです。
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No.43 おろしポン酢
24/01/28 04:58:00
もう遅いかな？
浮腫で着圧の靴下やスパッツが無いなら足を少し高くして寝る。
私がやってるのは足パカと足持ち上げてエアーの自転車漕ぎとバタバタする。
後は脚全体のマッサージ。足の付け根のリンパマッサージも詰まり解消してくれるよ。
寒いし血行不良で浮腫悪化しやすいから普段から足首冷やさない方がいいよ。
後これは効いてるか分からなかったけどふくらはぎの膝裏から指三本目辺りにツボあるから押すやり方もあるよ。
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古トピの為、これ以上コメントできません
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No.46 主
24/01/28 05:21:22
>>43
具体的なアドバイスありがとう！実践して、一刻も早く、脚を元の状態に戻したいです。