- なんでも
- 豆乳鍋
- 24/01/21 10:53:27
納豆やヨーグルトは積極的に摂るけど、快便までいかない。
何が良かった?
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納豆やヨーグルトは積極的に摂るけど、快便までいかない。
何が良かった?
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ていうか、運動もしないと腸の働き鈍るよ
ウォーキングしてヨガ
食べて治そうとするの良くないあんまり
母親が便秘症なんだけど
見てたら水分は取らないし
油物が嫌いでも取らない
そう言う人は食物繊維取っても詰まるだけらしいよ
で、うちの親はたまに「オイルデル」飲んでるよ
干し柿
生マッコリ。
日本だと置いてるお店ほとんど無いけど。
適度な運動、さつまいも、バナナ、整腸剤
納豆キムチ×コーヒーがいい!
あと、ウォーキングを習慣にするとすごく快便につながった。
ぬか漬け。フワッフワになる。
オクラは良かったよ。体質に合うか合わないかじゃないかな?
甘酒とバナナ
テレビでやっていたけどキウイフルーツにオリーブオイルをかけて食べるの。
物凄い便秘症の母がかなり改善したわ
毎朝の白湯を習慣にしたよ、手間も費用もかからず
すごくオススメ。
運動。動かなきゃ出るわけない。1日1万5000歩で毎日快便5回の私がいうんだから間違いない
キャベツ
なんだかんだ食べるんなら
酸化マグネシウム飲めば?クセにならない薬だし
便秘の原因て様々だから、食べて改善するわけでもない
食事、睡眠、運動、日常生活の習慣を整えることだと思う
卯の花。 こんにゃくとおからの組み合わせがいいのか?食べたぶんだけ出る(笑)
納豆とめかぶ
納豆、ヨーグルト、バナナでわりと快便。
日にもよるけど。
みかんといちご
バナナ
今の季節だと鍋の白菜。柔らかくなった白菜たくさん食べると次の日スルスルでる。
プルーンバナナヨーグルト、さつまいもと水、もち麦、歩くこと。
これでよし
オートミール食べると快便や
妊婦健診で便秘にはじゃがいも食べなさいって言われたよ。
私は枝豆
キムチ
舞茸
水を1日2リットル飲む
牛乳をコップ1杯かヨーグルト100gを食す
オリーブオイルを一度で大匙1接種する
茎わかめ美味しくて食べまくったら下した。
いつもより多くお米を食べると出る…
後はキャベツの千切り
カリカリ梅
もち麦
米に混ぜて炊くだけ
マックのハンバーガーとポテト
キャベツ
起き抜けのコーヒー
ごぼうとかキャベツたくさん食べると下す
鍋にするとたくさん食べられる
アーモンド効果
めかぶ・・下す
アロエ・・下す
朝食に珈琲とヨーグルト
ぴよぴよ
私も米だな
米いっぱい食べるとでるでる
ミルミル
雑穀米
キャベツ
バナナ 牛乳
同じカロリーでも食材でも少しずつ食べるのと、ガツンと食べるのと全然違う。
私の場合は便秘の時は丼をガツンと食べる。
腸に急激な重力がかかって押し出されるのを想像してるんだけど便秘解消されるよ。
もしかして米の力なのかな。
あおさと干しえびとキノコの中華スープ、ゴマをたっぷりいれる。
水分補給はお茶をやめて水にする。
>>44
わかるわかる。米だと思う。水分も含んでるしガツンと出る。普段は米の代わりにオートミールだからすごく感じる。
ありがとうオリゴ糖
さつまいも
焼き芋にして食べてる
快便だよ、スルッと出て痛みなし!
脂身
豚バラとか鶏ももとか。
キャベツたっぷり。
お好み焼き
千切りキャベツサラダ