トレーナー目線で言わせてもらうと
食事の面ではキムチは夕食に移動させましょう。春雨スープはどうしてもお腹がすいた間食用。（これで痩せないわけじゃないです）
そして全体的に摂取カロリーが少ないので見直しを。
運蔵面では摂取カロリーに対して多すぎます。水中ウォーキングは全身運動なのですが他にも運動しているようなので一回30～45分程度に。
ジムでのトレーニングは１日１部位で、一回のトレーニングは休息時間を含んで30～45分程度に。