強迫性障害

備えあれば憂いなしというしね

同じ人が居てなんだか心強いです。
私も強迫性障害発症してしまい、車の鍵閉めたか、夜何度もミラー閉じてあるか気になってしまったり、家の鍵何度も確認、ガスコンロは怖くて使えないので、IH買って使ってます。
ガスコンロ使ってないのに何度も確認、窓の鍵、シャッターも閉まってるか、コンセントやヘアーアイロンもコンセント抜いてあるのに、あたたかくない気になり、出かける時車に持ち込む時あります。
同じ人がいるんだなと思いました。

私も同じだけど、逆に食べてしまうから誰も心配してくれない

>>25
発達障害の項目に1つも当てはまらない人のが少ないと思う。

悩みの9割は自分の想像
あるアーティストの歌詞で心が軽くなったわ

心配や悩みは暇だからできてしまう。考える暇を作らないように10分先にやることを考えて行動する
体を動かしたり、好きな音楽でも動画でも好きなもに集中する

その心配って、実際その通りにならないでしょ？
ただの妄想なんだよ

心配、不安の原因、タイプはいろいろあるけど、生活に支障があるくらい病的と感じるなら精神科受診。
それほどでも無いなら、まずは不安に対しできることをやってみて。闇雲にではなく、紙に箇条書きにして潰していくの。やったかやってないかわからなくて漠然とした不安を抱えてパニクるよりまし。
試験や大切なコンクールの前に不安に打ち勝つには、今できる事をやり尽くすのと同じ事。ただ、闇雲にできる事をやるのではなく、ある程度論理的に考え、効率良くやろうとする、計画をたてることでクールダウンするんだわ。時間切れもあるけど、やらないより、やった事を視覚として再認識することでで不安は軽減するといわれています。

水不足が深刻で心配症の香川県や高知県は貯蓄都道府県ランキングでいつも上位だよ。心配派生だとしても立派でしかない。

年齢はババスタで59歳だからこちらにおじゃまするのも何なんですけど私も38歳ぐらいの頃から20年不安神経症もち（軽くはなったけど）として主さんの気持ちはすごくわかるのでコメントさせていただきます。
発症したのは下の娘が小学校に入ったぐらいで
少しでも子どもの帰りが遅いと不安になってパニック
検診で引っかかったりちょっと体の不調が出ると大病ではないかと何度も病院へ行って医者困らせた
旦那が帰宅するまで不安でしょうがない
などなどで生活に支障きたすので自分でメンタルクリニックへ行って不安神経症と大人の分離不安症と診断され２年ぐらいは精神安定剤を飲んでいた
原因は私兄弟が障害者で親がそちらにかかりきりだった為あまりかまってもらえなかったことが大きいのではないかということ
犬を飼い始めて散歩したり40代半ばでマラソンにハマってフルマラソン完走目指したりしているうち症状はほとんど収まり不安になることもなかった
薬も今現在に至るまで飲んでいないよ
でも最近更年期を経て閉経して体もガタがき始めたらやはり不安になることは日々あるから以前ほどではないにしろやはり不安で落ち着かないときがある
特に一人の時はね
ちなみに息子は結婚してしまい娘はまだ自宅通勤しているけどさすがに子どもの心配はほとんどしなくなった
克服って難しいと思う
もって生まれた性格にさらに環境やなんかでそうなってしまうこともあるし
でも体動かすと不安は和らぐからオススメ
私は腰を痛めて今はマラソンはやっていないけど水泳やウォーキングで気分転換し不安になったときは疲れるまでやったりする
また原因が少しでもわかれば自分自身は救われるので嫌かもしれないけどカウンセリングかメンタルクリニックに行ってみるのもいいと思う

>>33
私も！つらいと食べてしまう。
おかげで、いつも元気そうだねって言われる始末… 悩みなさそうに見えるらしい。

あとネットショッピングにはまってしまう…
現実逃避するんだね。

太陽の光をたくさん浴びて、体を動かすのがいいんだよね。
ほどよく疲れて、夜はぐっすり眠る。
わかっちゃいるが、なかなか性格ってなおらん。

娘が小学生の時林間学校を休ませた。
近所で熊の目撃情報があったから。
先生がおっても自分の命をかけてまで子どもを守ってはくれないだろうし、それは望めないと思ったので考えに考えた末休ませた。
今でも心配性で超過保護。克服出来ないし死ぬまで治らないと思う。

大学生の娘が県外で一人暮らしだけど、連絡のつかない時とか心配で心配でたまらなくなってしまいます…
コロナ禍では救急搬送されることもあったり、持病を抱えていてそれも心配でなりません。
なにかの時のためにと部屋にウェブカメラを付けてますが、付けていて安心だったことも何度かありました。
カメラなんてやりすぎと周りからも言われますが、娘本人も私もこれに助けられていたのでいくらか安心材料にはなっています。

ちょっと落ち着いたかなと思ったらまた心配が浮上してきてそわそわざわざわしてる
仕事や家事してるときは大丈夫なんだけど 1人になるとだめです
自分の不安をノートに書き出して自分と向き合ってみようとおもいます

ご飯は食べられるようになったけど気持ちが不安定です
仕事は影響なくやっていますが気を抜くと不安でソワソワしてしまってます

分かるなー。

主だけじゃないよ。
結構いると思う、私もだけど。

友達に相談出来る内容もあるけどそうじゃないのもあるよね、むしろそっちの方が多い。

私は女性の悩み電話相談を活用してる。
きちんと心理カウンセラーの資格持ってる人が対応してくれるし、匿名で相談できるからいいよ。

アラフィフに入って持病持ってから仕事できなくなって、これから先の生活をどうやっていけばいいかって心配だらけで寝れなくなってる。
夜になると胸がざわざわしたり、呼吸がしづらくなったり。
お金のことで悩まなくなったら落ち着いてくるんだろうけど。

>>42 お母さんも娘さんもそれで安心するなら良いよね。

>>45
ありがとう
みんな少なからず悩んだり不安になったりしてるよね
友達にはライトな相談したりはするけど 他の人からしたら意味不明な不安を打ち明けられないです
家族にも無理です
悩み事聞いてくれる電話相談っていうのがあるのですね 無料ですか？

>>48
勿論無料ですよ。
各都道府県にいくつか必ずあります。

ネットで女性の悩み電話相談と入れて、主さんのお住まいの都道府県名をいれて検索してみて下さいね。

非通知匿名で大丈夫なので話辛い内容も話せますし、きちんと丁寧に聞いてアドバイスもしてくれますよ。

少しでも話して辛さが和らぐといいですね。

>>45
私それかけたことあるけど、冷たくあしらわれた経験あってそれから利用するのやめた。
声からして年配の人だったと思うけど、「いつまでもそんなことで悩んでたってどうしようもないでしょ！」って、最初から最後まで私の話をろくに聞きもしないでそればっかり。
あんなで心理カウンセラーの資格持ってるだなんてとても思えなかったわ。