酷い便秘 おすすめある?? へのコメント(No.17

  • No.17 メガネくもる

    24/01/15 11:29:24

    筋トレ、ウォーキング(早歩き)、もやし大根さつまいもをたくさん食べる。
    食事中に水分をあまり飲まないようにする、胃酸の力が薄まって消化に時間がかかる。
    数時間空けて白湯を飲みまくったら出る。
    かなりの便秘だったけど毎日快便になった。

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