>>25
理想は6時台。お恥ずかしながら今は8時台に起きてます。4月から末っ子が小学生なので余裕もって6時台に起きる。遅くても7時には起きたい。もう数ヶ月しかないのにかなり焦っています。自分なりに色々試しています。部屋の温度や湿度、ストレッチしたり白湯を飲んだり。
何しても全然ダメで朝がとにかく憂鬱。なんで自分は起きれないんだろう。世のママ達みたいに早く起きて少しでも余裕もって家事したいのにそれが出来なくて自分にイライラしちゃうんです。私が寝てるので末娘も同じように寝てる。早く起こして新学年までに生活環境整えなきゃって思ってるのに私が起きれない。すごく凄く焦っています
精神科の先生や訪問看護師さんに相談しても問題解決しなくて。