40代、健康の為にも痩せねばならぬ

  • ダイエット
    • 31
    • 匿名
      24/01/19 10:24:24

    >>28
    メニューとしては全然重くないですよ。朝と昼で卵なのでお昼は別のサンドイッチが良かったかもですが。
    晩ご飯に白米は食べなかったんですね・・・
    余計なお節介ばかり書いてしまってますけど、四十肩は激痛でないなら炎症は収まっていると思うけど、痛みがずっと続く方もいますので、痛みをこらえての運動はオススメしません。ですが、動かさないと固くなるので適度に♪

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