40代、健康の為にも痩せねばならぬ

  • ダイエット
    • 27
    • しらたき鍋
      24/01/18 19:42:44

    1月13日…79.7キロ(エアロバイク30分)

    1月14日…80.2キロ

    1月15日…80.2キロ(エアロバイク30分)

    1月16日…79.6キロ(エアロバイク45分)

    1月17日…79.6キロ(エアロバイク50分)

    この間に子供の誕生日があったので食べました。
    エアロバイクで有酸素運動は続けられるよう頑張ります。

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