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バラバラに食べる家族のご飯作りが苦痛
24/01/18 19:42:44
1月13日…79.7キロ（エアロバイク30分） 1月14日…80.2キロ 1月15日…80.2キロ（エアロバイク30分） 1月16日…79.6キロ（エアロバイク45分） 1月17日…79.6キロ（エアロバイク50分） この間に子供の誕生日があったので食べました。 エアロバイクで有酸素運動は続けられるよう頑張ります。
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古トピの為、これ以上コメントできません
24/01/19 10:11:25
>>27 記録拝見しました。 数日間80～79台を維持できているので、ここで筋トレを入れてみませんか？ エアロバイクの負荷はあまりかけずに30～45分こぐだけで大丈夫です。
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.27 主 しらたき鍋
24/01/18 19:42:44
1月13日…79.7キロ（エアロバイク30分）
1月14日…80.2キロ
1月15日…80.2キロ（エアロバイク30分）
1月16日…79.6キロ（エアロバイク45分）
1月17日…79.6キロ（エアロバイク50分）
この間に子供の誕生日があったので食べました。
エアロバイクで有酸素運動は続けられるよう頑張ります。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.30 匿名
24/01/19 10:11:25
>>27
記録拝見しました。
数日間80～79台を維持できているので、ここで筋トレを入れてみませんか？
エアロバイクの負荷はあまりかけずに30～45分こぐだけで大丈夫です。