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<義弟嫁が持参>手作りスイーツが嫌!
24/01/18 19:42:44
1月13日…79.7キロ(エアロバイク30分) 1月14日…80.2キロ 1月15日…80.2キロ(エアロバイク30分) 1月16日…79.6キロ(エアロバイク45分) 1月17日…79.6キロ(エアロバイク50分) この間に子供の誕生日があったので食べました。 エアロバイクで有酸素運動は続けられるよう頑張ります。
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古トピの為、これ以上コメントできません
24/01/19 10:11:25
>>27 記録拝見しました。 数日間80~79台を維持できているので、ここで筋トレを入れてみませんか? エアロバイクの負荷はあまりかけずに30~45分こぐだけで大丈夫です。
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No.27 主 しらたき鍋
24/01/18 19:42:44
1月13日…79.7キロ(エアロバイク30分)
1月14日…80.2キロ
1月15日…80.2キロ(エアロバイク30分)
1月16日…79.6キロ(エアロバイク45分)
1月17日…79.6キロ(エアロバイク50分)
この間に子供の誕生日があったので食べました。
エアロバイクで有酸素運動は続けられるよう頑張ります。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.30 匿名
24/01/19 10:11:25
>>27
記録拝見しました。
数日間80~79台を維持できているので、ここで筋トレを入れてみませんか?
エアロバイクの負荷はあまりかけずに30~45分こぐだけで大丈夫です。