お腹スッキリするお茶って本当に効く？

モリモリスリムとかごぼう茶とか。
ビオフェルミンとかの方が早い？
便秘薬は依存性あるって聞くし。
あんまり、便秘になったことないのに最近スッキリしなくてモヤモヤしてる。

ヨーグルト、海藻、納豆とかは摂ってる。
お水は飲んだ方がいいのはわかってるけど、コーヒーとかアルコールが多くて２リットル摂れてない。