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立ち仕事や介護看護保育、インストラクターで体使ってます！みたいな方以外で、事務や特に在宅勤務の方。
私、合間にスクワットとかして、なるべく立って仕事したりバランスボール使ったりしてますが、お尻の肉のタレっぷりがハンパなく、えんぴつはさめそうなほど(恥)
まあ誰に見せるわけでもないけど、スキニーとかはいたらたぶんヤバイ。
太らない体質なので体重は変わらないけど、確実に筋肉落ちた気がする。
通勤もなくなり、買い出しも車の距離になり、夜は子どもの塾送迎や、会議が入ることもありなかなかジムにもいけません。(ジムが車の距離)
転勤あるからマシンとかも買いたくないし。
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>>8
そりゃヤバイ。一緒になんか始めよっか。
1日100回スクワットではお尻の肉はびくともしないけど。
毎日電車通勤1時間と週1プール行ってたんだけど、コロナでどっちもなくなったらあっという間に体力おちたー。
してない！
太ったわ
専業主婦だけどジムに通ってる。週2〜3とかで。
朝からラジオ体操してる。
事務ではないけど座り仕事
駅までバス15分の距離を毎日歩いてる
週ニで合気道
バレーやテニスは経験者だよね。今からは敷居高いけど、そういう趣味あるといいよね。ある意味貴重なスキルだね！
お尻にも効きそう。
リングフットは子どもに取られそうだなー。
家でYouTubeのエアロビクスやってる。楽しいよ！
狭いスペースでもできて、
超初級、初級、中級とか色々あるからおすすめ。
時間も15分とかだよ。
あとは週1でテニスやってる。
仕事は事務です。
Switch リングフィットアドベンチャーくらいかな
週一回だけだけど通勤以外にママさんバレーしてる。
