- なんでも
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鼻で呼吸出来るようにするだけで違うよ
鼻から空気いれた方が温度差が緩和されるし、口開けて走っちゃうとそれだけで喉やられてきつい
2回吸って長く1回で吐く
腕振りともも上げの練習も隙間時間にしてみるといいと思う- 1
鼻で呼吸出来るようにするだけで違うよ
鼻から空気いれた方が温度差が緩和されるし、口開けて走っちゃうとそれだけで喉やられてきつい
2回吸って長く1回で吐く
腕振りともも上げの練習も隙間時間にしてみるといいと思う
23/11/27 19:08:54