食べてなくても運動をしないでいると中身が病気で寝たきりの高齢者のような体になってます。つまりエコモードになってる状態。少しのエネルギーで体が動かせてしまうってこと。で血液や骨はスカスカになってる。
激しい運動は不要です。ラジオ体操程度でいいのでやりましょう。