

逆流性食道炎になった事ある方、なってる方

>>51
刺激物控えたら大丈夫だと思う。カレーとか揚げ物、酢の物、辛いもの。普通の食事で早食い爆食いとかしなきゃ大丈夫じゃないかな？辛いけど、カフェイン、お酒、甘い物、いつもよりぐんと控えて運動、食後に横になる、夜更かし、こういうの控えたら良くなってくよ。