- なんでも
- スピーチ
- 23/09/22 22:44:23
今ストレッチしてるんだけど、開脚が90度で辛い。座って前屈はつま先届かない。
ガッチガチよくないよね。毎日続けてたら少しはマシになるかな?
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今ストレッチしてるんだけど、開脚が90度で辛い。座って前屈はつま先届かない。
ガッチガチよくないよね。毎日続けてたら少しはマシになるかな?
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Eiko先生って人の開脚ストレッチ、昔やってみたけど効果あったよ~
簡単だしおすすめ
やらなくなったら当然戻っちゃったけど
毎晩お風呂上がりにしてたら柔らかくなったよ!
でも暫くサボってたら戻った笑
私ガチガチに固くて3年前から10分のストレッチしてる
今は150度位に開いてお腹オデコつくようになった
180度開脚したいけどなかなかそこまでなれない
お相撲さんみたいに上に乗ってもらったら早く柔らかくなるよ
毎日してたら柔らかくなったよー