• No.1 匿名

    23/09/21 10:50:03

    他人を羨ましいと感じたら、まずは自分が持っているもののことを考えてみます。つまり、自分の魅力や環境、置かれた立場などを振り返ってみるのです。そうすれば、何かひとつでも自分が他人にはないものを持っていたり、恵まれていたりすることに気付くでしょう。自分にもよいところあると分かれば、気分は前向きになります。感謝の気持ちも湧いてきて、誰かを羨ましいとは感じにくくなるものです。羨ましい気持ちが湧いてきたら、自分の長所や恵まれていると思えるところをノートなどに書き出してみてはいかがでしょうか。自分を客観的に見れば「そんなに悪くない」と思えるはずです。

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