

炭水化物とらないダイエット

夜だけ炭水化物抜いてるよ。
浮腫みも軽減してるし体軽くてむしろ健康そのもの。
頭もそこそこ使うしかなり歩く仕事してるけど、別に問題なしだよ。
7年目かな。
炭水化物夜抜く生活以降お米が苦手になって主食は主にパン。
グルテンがどうのこうのって話もあるようだけど、気にしたこと無いや。
炭水化物夜摂ると体が浮腫んで重くて不快。
別にそこまで欲しいとも思わないよ。
ただ、炭水化物摂らないと筋肉分解してエネルギーにしようとするから、筋トレは絶対したほうがいいよ。
私は結構重めの筋トレずっと続けてる。