カテゴリ（複数選択可）
急上昇
子どもの自由研究、親が手伝う？
23/09/14 13:56:03
急には痩せないよ。 長く続ける事かな。頑張り＝体重の減り で焦るのも解るけどね。 食事に気を取り過ぎないだと思う。 やはりタンパク質は大事で、プロテイン飲料より、食物からかな。 私は週３、オイコスかイオンのトップバリュ商品のタンパク質入りヨーグルトを週３は食べるようにしてます。残りは無糖ヨーグルトにハチミツです。 ついつい、麺だけで過ごす時もあるので。 私は、骨盤ストレッチ毎日とYouTubeの有酸素運動15分～20分を週5。 筋トレ5分位のを週3で1年かけて8キロ痩せました。 カフェオレをソイラテにしたり、リンゴ酢飲んだり、発酵食品を週4を意識してたかな。菓子パンは食べなくなったわ。 その代わり、自分でカスタードクリームや餡子作って冷凍してたまに乗せて食べてたよ。 気晴らしも大事。
通報
古トピの為、これ以上コメントできません
まだコメントがありません
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
26/08/28 11:59:33
314121
2
26/08/28 11:52:34
19
3
26/08/28 11:58:01
74
4
26/08/28 11:34:41
13
5
26/08/28 11:56:11
16
26/08/28 12:08:35
26/08/28 12:06:36
26/08/28 12:08:26
26/08/28 11:50:11
0
26/08/28 12:06:00
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.48 ハガキの出し忘れ
23/09/14 13:56:03
急には痩せないよ。
長く続ける事かな。頑張り＝体重の減り で焦るのも解るけどね。
食事に気を取り過ぎないだと思う。
やはりタンパク質は大事で、プロテイン飲料より、食物からかな。
私は週３、オイコスかイオンのトップバリュ商品のタンパク質入りヨーグルトを週３は食べるようにしてます。残りは無糖ヨーグルトにハチミツです。
ついつい、麺だけで過ごす時もあるので。
私は、骨盤ストレッチ毎日とYouTubeの有酸素運動15分～20分を週5。
筋トレ5分位のを週3で1年かけて8キロ痩せました。
カフェオレをソイラテにしたり、リンゴ酢飲んだり、発酵食品を週4を意識してたかな。菓子パンは食べなくなったわ。
その代わり、自分でカスタードクリームや餡子作って冷凍してたまに乗せて食べてたよ。
気晴らしも大事。
通報
コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
まだコメントがありません