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たこ焼きって高いけど買ってる？
23/09/14 10:19:10
ふわっとした内容だから、何とも言えないような…とりあえず運動や筋トレの負荷は徐々に上げていかないと意味がないよ。 周りの子を見てて思うのが、運動したつもりになってる子が多い。 運動するとむくみも取れて、かなり早いうちからシュッと体重落ちるのに落ちてない感じだから、筋トレ系の負荷を上げてみたらどうかな。 むくみの分体重急激に落ちてモチベーションにつながるし、筋肉付くと痩せやすくなるしシルエット変わってくるからさらにやる気出るよ。 あと体重に縛られずに、見た目と体脂肪率に注目しながら続けるといいと思う。
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No.28 二次会の余興でもらった景品を転売
23/09/14 10:19:10
ふわっとした内容だから、何とも言えないような…とりあえず運動や筋トレの負荷は徐々に上げていかないと意味がないよ。
周りの子を見てて思うのが、運動したつもりになってる子が多い。
運動するとむくみも取れて、かなり早いうちからシュッと体重落ちるのに落ちてない感じだから、筋トレ系の負荷を上げてみたらどうかな。
むくみの分体重急激に落ちてモチベーションにつながるし、筋肉付くと痩せやすくなるしシルエット変わってくるからさらにやる気出るよ。
あと体重に縛られずに、見た目と体脂肪率に注目しながら続けるといいと思う。
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