• No.15 綿帽子

    23/09/14 09:36:48

    腹八分にしておく、ちょっと足りないなって位。間食はしない。3食しっかり摂る。お風呂は湯船に浸かる。早寝早起き規則正しい生活をする。快眠、快便。毎日にこやかに過ごす。

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