- ダイエット
- 匿名
- BnjzTmE8iF
- 23/08/21 17:42:25
を教えて下さい。
本当に太くて太くて…
毎日YouTubeのダンスとか
やってはいるものの…
効果無し…呆。
効率よく痩せた方、
助言を是非下さい。
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Pickup
これで私は痩せました！
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- 15
- 余興の練習で1ヶ月拘束
- cawm1DbYya
- 23/11/16 23:06:31
161センチ57キロ
で、コロナ禍で月曜断食という本を買ってその通りにやって、真面目に一ヶ月やったら5キロくらいするする落ちました
そこから惰性で二、三ヶ月ゆるっと続けて50キロまで行きましたが、リバウンドこそしてませんが、そこから2年で56キロ手前まできたので、ヤバい！と思って、今週からまた始めました
３日前
161 55.5
が３日で53.5まで落ちて、今ここです
ほとんど食べてないので落ちるの当たり前ですが、週末は炭水化物も食べてよく、朝昼晩それぞれ咀嚼した時に拳2個分。という量さえ間違えなければそのまま週末も乗り越えられるはず…
ですが、食べたい欲がやばいです…
でも手っ取り早く痩せるにはいい方法です
ちゃんと本を読んでから始められることを推奨します
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
