- なんでも
- カラードレス
- 23/08/03 20:04:47
ペタンコのお腹最近お目にかかってない
誰か無くなる方法教えて
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Pickup
ペタンコのお腹最近お目にかかってない
誰か無くなる方法教えて
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主みたいな人は続かないよ
スクワットでお腹引っ込むよ
毎日もずく。
お米減らす。
通っていた整形のPTによるとサイドプランクが効くみたいよ。キツイけどね。
>>3
私もいくつかやってみたけど、これ効いたな~ってのがないんだよね。みんなYouTubeで結果出てるのかな?
フラフープ
リングフィットアドベンチャーで
重点的にウエスト・おなかのメニューをこなす!
YouTubeでいっぱい動画あるよ
ここで聞くより、実践あるのみ!
頑張って!!
>>1具体的なやつほしい
ダイエットしつつ筋トレ