【股関節ストレッチ】

床に座った状態で両足を開き、左右の足の裏を合わせます。

深呼吸をしながら足を体に引き寄せるようにして20秒ほどキープします。

このとき、背筋をしっかりと伸ばしながらキープすることを心がけましょう。

ミギー…可愛い…❤
ほんと好き

2本足で立つミギー

子犬みたいなミギー

寄生獣のミギーがかわいい

>>126
アイシンってなに？
有名な会社なの？

アイシンがママスタに広告出してるのが地味にジワるわ
広報何やってんだよw

お金貯めて北海道の友達の所に遊びに行きたい。
でもまだ子どもの学費がかかるなぁ…
これからコツコツと頑張ろう！

子どもがバイト代で私にSwitch買ってくれらしいんだけど嬉しい反面
高いのにいいのか？って思ってしまう

なんだか色々面倒なんだよ

ゴミ拾い〜ドブさらい〜草むしり〜砂運び〜
山崩し〜棚卸し〜芋洗い〜猿回し〜

O谷さんギャンブルにお金使われるくらいなら、
私の生活費に使ってくれてもよかったのに。

あるトピの嫌な事書いてある、
キーワードを消してみた！

某薬局とお腹の子は同一人物？色んな所に書き込んだりなんか似てる気がする。

フジパンのカフェオレサンドＷっていうパン美味しかった！
安いのに素晴らしい〜

海外に行きたい
イタリアとかヨーロッパで車運転したりただ歩き回ったりカフェでお茶したりしたい

土日は暇人で過ごそうかと思ったけど、
そうはいかなかった…

寄生獣のアニメがTVerでやってるから見たんだけど、
ミギー私の手に寄生してくれないかな笑
ミギーがいたらめっちゃ仕事はかどりそう。

平日はパートで疲れてるから土日はゴロゴロしたい、
でも掃除機かけなきゃ…

べにふうきのお茶飲むとトイレ近くなる🍵

先月単発バイトに行った時、
初めてお一人様フードコートランチした。
美味しかったぁー🍜

こんな時間にお腹が減った。
ゴマせんべい食べようかな…

財務省
あなたはまだ50万の税金を支払っていませんが、料金を支払っていません。
至急下記口座にお振込下さい。

1：
金融機関名：三菱東京UFJ銀行
支店名：国立支店
支店番号：243
口座番号：0959938
受取人名：株式会社トレダ
フリガナ：カ）トレダ

〒100-8940 東京都千代田区霞が関3-1-1
電話番号：03-3581-4111（代表）
法人番号 8000012050001

↑こんな迷惑メール来た笑

パートから帰って来て、
ボーっとしてる。
掃除機かけなきゃ…

3時半になったら、
婦人科行かなきゃ…だるい。

あー！腹立つ‼️悔しい

この時間に水撒きしてる旦那。誰が真冬の夕方から水撒きすんねん！凍るからやめてって言ったのにやめない！頭おかしいんちゃうか？

歯医者へ行ったのに噛み合わせのせいにされて、様子見てる間に悪化した。痛すぎる！

固まらない。。
あーのど痛い

毎日鯖缶でもいい

カルピスゼリーとみかんゼリー作ったけど。ちゃんと柔らかくできてますようにー

甲斐性なしめっ

昨日から頭痛がする。
なんだろう

友達いない寂しいー

あーぁなんであんな奴と…

もう2月かー。
年明けてからもう1ヶ月…早

スマホ忘れたの私のせいにすんな！！

昨日からLINEゲームの調子がおかしい。
課金一切してないからいいんだけど。

貰い物の
焼きとうきびおかきおいしい～

コロナ明けでも5日間は家以外は、
マスク必須と言われたから、
パート中も買い物中もマスクしてるんだけど、
パート先で休憩してから帰りなーって言ってお茶とおやつを用意していただいたけど、
それを食べる為にはマスクを外さなきゃいけないので
お断りしてしまった…

気遣ってもらったのにすみませんでした。

たまには遊びに出掛けてもバチ当たらないよねーっ
なんて思って家族でちょっと出掛けたらコロナになった…
どんだけー

コロナで喉が痛い

今 白髪染めしてる。

>>58診察代が一万ちょっとと、
薬代が8000円でした…泣
アラフィフです。痛かった。

>>53
可哀想。頑張ってね。
ちなみにどれくらいかかるの？何歳？

明日木曜日とか信じられん！

今日の夜は、地獄のナイトワーク。

朝が来るのが怖い

暇…何しよ。動画でもみるか

子宮体がん健診してもらってる時に、
ポリープがあるから取っちゃうねーって言われてとってからの体がん健診…過酷だった。
診察代も過酷だった…。