ずるいという感情の押さえ方ある？

例えば努力だけじゃどうやっても手にはいらないこと。
女の子がほしかったのにダメだったとか、その逆も。
自分がほしいもの全部てにいれてる人っているよね？
人によっては嫌みでまた男の子！笑笑
とか言う人いるんだよね
相手は女の子いたりしてムカついてきてずるいという感情がでてしまうとか

欲しかったけど絶対買えない車を嫌いな人が乗ってたとか

自分は注文住宅がほしかったのに、旦那が譲らずマンションになったとか賃貸しか無理とか
なんでもいいんだけど

そういう感情の押さえ方教えて？