162ｾﾝﾁ50ｷﾛ、５ｷﾛﾀﾞｲｴｯﾄ☆ へのコメント（No.30）

こんばんわo(^-^)o

主さん少しでも良くなったみたいで安心しました～！！

体脂肪は筋肉付ければ減るみたいですよo(^-^)o
ですが筋肉は脂肪より重いので体重は増えてしまうけど、総合面では体重をキニスルより体脂肪をキニシタ方がある意味本当のダイエットでしょーねf^_^;

生理もそろそろ終わりそーなので集中的にダイエット頑張るo(^-^o)(o^-^)o

MENUとしては↓
◎食事は腹⑧ﾌﾞﾝﾒ
◎食事は30回は噛んで食べる
◎朝しっかり食べ昼は抜く
◎入浴で汗をかく
◎入浴後は柔軟とストレッチ
◎ダイエットサプリ

の以上を実行します☆