- なんでも
- 介添人
- 23/06/29 12:38:28
上がらないことによるメリットって何？
教えて優しい人！
- 0 いいね
Pickup
食後血糖値が上がると眠くなるの？眠くならないってことは上がってないのかな
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- キャンドルサービス中にボヤ騒ぎ
- 23/06/29 21:35:05
糖尿病も関係してる？
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- 花嫁の手紙
- 23/06/29 13:17:54
>>5
ちょうど糖質制限しててついこの前色々調べたからねー(笑)
そうなんだよ。働き者憎いよね(笑)
でも最近体の糖化、酸化に着目されてるし、私は糖質制限して体がすこぶる調子いいよー。
体重も体脂肪も3ヶ月で4キロ落ちた -
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- 介添人
- 23/06/29 13:08:37
>>4おお！めっちゃ賢いね！ありがとう
くっそー働き者のインスリンめー。憎いわー。 -
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- 花嫁の手紙
- 23/06/29 12:58:54
>>3
血糖値があがるとそれを下げるためにインスリンが出るんだよ。
血中の糖分を脂肪に変えて溜め込む性質があるの。
だからお腹が空いてる状態で糖質からドーンと食べると血糖値もドーン！体がインスリンバーン！インスリンがせっせと働いて脂肪に変えるの
あがり方が緩やかな方がインスリンの分泌が少ないから食べる順番や食べる食材が大事なんだよ。
でも糖質制限はいまだに色んな情報や文献が出ているからなにをどこまで信じるかとかどこまでなら続けやすいかを自分で調べながら選ぶのがいいよ。 -
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- 介添人
- 23/06/29 12:53:42
ありがとう優しい人達！
上がったり下がったりすると血管に負担がかかるからよくないんだね。血糖値コントロールダイエットっていうのも聞くけど、ダイエットにも関係あるの？ -
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- 花嫁の手紙
- 23/06/29 12:44:49
そもそも血糖値はあがらない方がいいんだよ。
平常時からあがるときに血管とかに物凄く負荷がかかる
食後眠くなるのは血糖値があがって下がるときって言われてるよ。
かといって眠くならない=血糖値あがってない
ってことでもないと思うけどな
血糖値のあがり方が大きければ大きいほど血管、体に負荷がかかるからあがり方を穏やかにするのが大事。
それには低血糖の野菜などから食べたりするといいよ。
高カカオも効果あった気がする
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- レンタルドレス
- 23/06/29 12:42:23
逆だよ
血糖値が上がって、それが下がると眠くなる
この急激な上下が体にあまり良くない
眠くならないってことは急激な上下が起きてないってことだと思うからいいんじゃない？
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
