ママスタに喫煙者どれくらいいますか？ へのコメント（No.86）

肺が黒くなる画像は嫌だけど然程響かなかった。

健康上良くない、体力が落ちてきた、
ある時、時々鼻血出すようになり(内視鏡みたいなもので調べたら、キーゼルバッハ部位のあたり、伸びた鼻毛を強引に抜いた穴と腫れ膨らみがあり、少しの刺激か変化で血が出やすくなった)

それがまだハッキリしない時、健康について見直す時があり、
煙草でニコチン摂取より、ドーパミン分泌で快楽依存みたいな、
簡単にやめられない理屈を知り、とりあえずひと月でも禁煙しようと禁煙。

止めたら吸いたくて仕方ない、煙草屋で葉巻(代わりのもの)や、禁煙パイポを1時間くらい見て買わず。

指だけ煙草吸う時のエア煙草で我慢。

3日くらいで味覚に変化あり

1週間か2週間で禁煙鬱ぽくなり

禁煙鬱でそこまで止めさせてくれないなら、絶対にやめてやるわと意識が変わったわ。

ひと月くらいで体力の変化も体感。

身体に良い変化もあったから止めれたわ。

禁煙から半月で1回煙草に火をつけて1回2回浅く吸って捨てた。
(我慢できずに吸っても、勿体ないと思わず、直ぐ消す捨てる、)

これが出来るか出来ないかで禁煙への道が変わっていたと思う。

今では、室内で火？煙？みたいな感覚が全然違う。

そもそも煙草でストレス解消てないかもね。

ドーパミンを分泌している快楽かニコチン依存が解消された快楽があるのか？

吸わなくなってからは不要な煙でしかないわ。