- なんでも
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私も肥満で今155/60なんだけど、お菓子やめて飲み物お茶にして間食は蒸かし芋にしたら3キロ減った。もちろん運動も少ししました。
まだまだ目標に届かないけど、無理しない程度に頑張ってます。
高カカオくらいなら大丈夫だと思います。- 3
私も肥満で今155/60なんだけど、お菓子やめて飲み物お茶にして間食は蒸かし芋にしたら3キロ減った。もちろん運動も少ししました。
まだまだ目標に届かないけど、無理しない程度に頑張ってます。
高カカオくらいなら大丈夫だと思います。
23/06/19 09:47:57