>>2ならないから大丈夫だよ

>>11 幾らくらいのステッパー？安いのだと5000円位であるけどダメかな?

>>38
5万くらい

どうしよう、めちゃくちゃ欲しい。みなさんいくらぐらいの買った？

>>36
映画見ながら20分やったよ

何か見ながらやってますか？
30分がんばれるよう、YouTubeやオススメあったら知りたい！

>>34
私もクッションカバー付けたよ
あれ効果あるんだね
クリームってお股に塗るの？

>>32
なるなる。お尻というかお股？
でもクッションカバー付けてクリームなどで手入れしてからは黒くなってないよ。

私は40分から60分くらいやってる
たまにタバタ式やるけどあれはヤバいw

続けている人で、お尻が黒くなった人いますか？
前に、そう言っている人見たんだけど…
でも別に黒くなっても構わないんだけどね

>>30
そうなんだね　勉強になる

有酸素運動としてやるのなら最低15分
15分たつと脂肪燃焼しはじめるので。
手を離しても大丈夫。バランス崩さないように気をつけて

昨日15分だけやった

主さん今日もやった？

ルームランナーで毎日歩いてたら病院の先生にルームランナーは地面が硬いから膝に負担がかかる。バイクにしなさいって言われたことがある。
バイク買ったら私もここでお世話になろう！

今日は怠くて出来なかった

>>12足って細くなった？？

>>23
確かに夏の外ではね、、
バイクいいんですね！ありがとう

>>22
変な文章になっちゃったから削除しちゃってごめんなさい
あ、ウォーキングも室内なんですね、私、以前無駄に炎天下でウォーキングしてたものでそのイメージで‥笑
多分色々調べたんですけど、バイクの方が良いって！

>>21
そうなの！？
私はどちらも室内で出来るから効率が良い方希望笑

>>12
45分でそんなに？
夢のようだ
半年後の自分を夢見て頑張る。

>>11
ステッパーそんなに効果あるの？
買おうかな。

ウォーキングとどっちがいいのかな？？なんと無くバイクは効いてるのかわからなくて…

>>10
私も今日30分2回やりました。
一緒に頑張ろう！

>>8
もう、目標以上の体重だから羨ましい
多分その体重では減るというより、筋肉に移行する感じ？
羨ましいわー！

>>7
頑張る！
今日も30分2回！

>>12
凄いね

>>11
ステッパーもあるからやるね

一日45分漕ぎ続けて、半年で15キロ落ちたよ。半年毎日！

私は40から60分くらいやってた
でもバイクよりステッパーの方が痩せたわ

久しぶりに昨日やった後このトピ見たから、これから毎日頑張ろうかな

30分を2回
真似してやるね

もう2年半毎日やってる
30分を２回

161センチ47キロ
体重は変わらないけど食べる量が増えた
ということは
効果あるのか？

毎日報告して！笑

>>5
ウォーキングの方がいいのかな？
でもウォーキングはこれからの季節雨は降るわ暑いわでハードル高いよね。
とりあえず、頑張る、つもり

うちにもあるけど景色の変化ないから飽きて2回くらいしか続かなかった

>>2
え
デブなのにふくらはぎだけムキムキやだー泣
でも、脂肪落ちてからだよね！？

>>1
一緒に頑張ろ！

頑張りすぎたらふくらはぎムキムキになるから気をつけて！
負荷かけて1時間漕ぎまくったらししゃも足になった笑

私もやるー