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夜寝付きが悪いけど

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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

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    • 10
    • お花見（満開）
    • 23/04/30 22:34:28

    私は寝る前のホットミルクがわりと効いた気がする

    • 0
    • 9
    • 小田原城址公園・城山公園
    • 23/04/30 21:28:32

    マッサージ
    副交感神経が優位になって眠くなるよ

    • 0
    • 23/04/30 21:23:38

    いろいろなアドバイス

    ありがと今度試してみますね

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    • 7
    • お花見（トイレ渋滞）
    • 23/04/30 21:21:16

    日中外に出て、1時間ほど散歩するといいよ。日光浴と程よい運動。

    • 1
    • 23/04/30 21:10:21

    アロマ焚いてる。
    無印の「おやすみアロマ」が人気だけど、私は合わない。
    ラベンダーとゼラニウムにしてる。

    試してみたいのは、ヘッドマッサージ！

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    • 5
    • 臥竜公園
    • 23/04/30 20:50:30

    軽い筋トレを就寝1時間前にする。UVの服を着て日中日光を背中に浴びる。

    • 1
    • 4
    • 大法師公園
    • 23/04/30 20:46:34

    眠りクラシックがお勧め。
    広告無しで2時間とかあるよ。ピアノ曲ね。

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    • 3
    • 高遠城址公園
    • 23/04/30 20:45:01

    程良く身体を動かす

    • 0
    • 2
    • 新宿御苑
    • 23/04/30 20:41:37

    耳たぶを回すコネコネと

    • 1
    • 23/04/30 20:41:00

    日清ヨークのピルクルミラクルケア。
    に睡眠の質を改善し………って書いてあったから買って飲んでみた。ヤクルトぽいけど個人的には味はヤクルトが好き。利くかどいか微妙。飲み続けたらいいのかも。

    • 1
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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