• No.6 姫路城

    23/04/24 18:03:22

    運動の消費カロリーより、
    揚げ物やデザートやおやつを食べないカロリーの方が大きい。

    でも適度な運動は代謝アップ、血流アップ酸素体に巡らすのにも必要。
    無駄なカロリーを取らないようにして、
    必要な栄養素とカロリーは取る。

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