- 乳児・幼児
- 高遠城址公園
- 23/04/01 16:11:16
3人年子の子供がいる母です。
前からショートスリーパーになりたいと思っていたのですが、子育てするようになってからより一層、ショートスリーパーになりたいと思いました。
2時に寝て6時に起きる生活をするのが理想ですが、中々できません。
何時に寝ても同じ時間に起きるなら、毎日ショートスリーパーがいいと思ってしまいます。
3人目が3歳になってから夜寝たら朝まで寝るようになり、子供が寝なくて辛い夜更かしが、楽しい夜更かしになったことに喜びを感じています。
しかし、毎日夜更かしができるわけもなく、子供の寝かしつけで何度一緒に朝まで寝てしまったか…。
子供が寝た後が私の楽しい時間なので、寝落ちが1番ストレスを感じます。
寝かしつけの前にカフェイン摂取しないとダメでしょうか？
どうしたらショートスリーパーになれるか教えてください。
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