• No.12467 スガイ

    26/05/24 04:56:27

    お腹空いた。
    足りなくなると思うからほんの少しだけ食べて終了。
    旦那も息子3人もご飯何杯もおかわりするから8合のご飯はスッカラン。
    1キロのもやしの中華サラダ、煮物もスッカラン。
    みそ汁も大鍋に作るけどスッカラン。
    朝ごはんもみんなガッツリ食べていくからスッカラン。
    私のご飯は夕飯のみ。

  • No.12470 靴の中ずっとジャリジャリ

    26/05/24 12:52:32

    >>12467 そんなたべるの?具沢山スープとか腹一杯ならないかなあ
    野菜、きのこ入れたり

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  • No.12473

    ぴよぴよ

  • No.12474 スガイ

    26/05/24 17:09:00

    >>12470
    昨日の夜は中華サラダ、筑前煮、大根のと厚揚げの味噌汁。
    中華サラダ(もやし1キロ.人参3本.きゅうり5本.白滝1キロ.ツナ缶3個.ハム500g)
    筑前煮(里芋10個.人参5本.ごぼう.椎茸18個.コンニャク800グラム.蓮根800グラム、鶏肉1.5キロ)
    大根の味噌汁(大根1本.厚揚げ3枚.長ネギ)
    朝ごはんは目玉焼き(1人2個)、キャベツときゅうりと人参のサラダ、ウィンナー(1人2本)、みそ汁(わかめと卵と豆腐)、白米。
    朝は8合.夜も8合。昼いる時は6合。
    弁当は1人おにぎり3個+弁当+みそ汁。 旦那も力仕事だからよく食べるし、息子2人も力仕事でよく食べるし、サッカー部の息子はおにぎり+弁当2つ。
    娘二人いるけどそんなに食べない。

    かさ増し、食材もう少し考えてみるね。 ありがとうございます

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